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吸煙者宜多喝鐵觀音

2015-12-31 09:05:12

  眾所周知,煙草中含有可致癌的醛類、醛類化合物、甲醛、尼古丁類、一氧化碳等會刺激呼吸道、降低血液輸氧能力和可致癌的物質,是呼吸道疾病、肺部疾病、心腦血管疾病的重要誘因,更嚴重者,可導致肺癌、喉癌、膀胱癌。據不完全統計,吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍,喉癌發病率較不吸煙者高十幾倍,膀胱癌發病率增加3倍。  

  那么喝鐵觀音對吸煙者到底有什么好處呢?  

  一是可以減輕吸煙誘發癌癥的可能性。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產生的一組有害垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和“定 時炸 彈”。研究表明,自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑,它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強,它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。  

  二是可以有助于減輕由于吸姻所引起的輻射污染。每天吸30支煙的人,他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵 入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。  

  三是可以防治由于吸煙而促發的白內障。與那些從不吸煙的人相比,每天吸20支以上香煙的人,患白內障的可能性是不吸煙人的2倍,吸煙量越大,患白內障的可能性也就越大。在我國不明原因的失明者中就有的4%的人是因為吸煙引起的。加拿大科學家卻發現,多飲茶可以防止白內障。他們認為,白內障是由于人體內氧化反應產生的自由基作用于眼球的晶狀體所致,而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。  

  四是可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。因為吸煙可促使人體血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞 硝 胺、尼 古 丁、甲 醛等氧化致癌物結合,進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外,使得維生素C含量大大減少,導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積,給人體留下了隱患,加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。茶葉中維生素C的含量較豐富,尤其是綠茶,在正常情況下,茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右,茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲茶可以攝取到適量的維生素C,特別是堅持飲綠茶,完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足,以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡,增強人體的抵抗能力。  

  另外,茶葉還可以解決常吸煙者口中有異味的難題。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,如此連續三天,一天三次,能達到消除口臭的效果。

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